手冻伤了并没有最有效的方法，可以通过日常护理、局部热敷、按摩、药物治疗、红外线照射等方式进行改善。
1、日常护理
手冻伤通常是由于长期处于寒冷的环境中，导致手部皮肤受到损伤所引起。在冻伤后，患者要注意手部的保暖，尽量避免再次受到寒冷刺激。同时患者还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2、局部热敷
如果患者手冻伤的情况比较轻微，并没有出现皮肤破损的情况，可以使用温热的水进行浸泡，能够促进局部血液循环，有利于手部的恢复。另外，患者也可以使用温毛巾擦拭手部，保持局部清洁卫生。
3、按摩
如果患者手冻伤的情况比较轻微，可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善手冻伤的情况。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、药物治疗
如果患者手冻伤的情况比较严重，出现了皮肤红肿、疼痛等症状，可以在医生指导下外用冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，可以促进手部的恢复。
5、红外线照射
红外线照射是一种物理治疗，一般是利用红外线的热效应，能够促进局部血液循环，有利于手部冻伤的恢复，同时对于冻疮的治疗也有一定的帮助。
另外，建议患者在日常生活中注意做好手部的护理措施，以免加重手冻伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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