“过劳肥”可能是由压力激素、食欲增加、睡眠不足等引起的。
1.压力激素
压力激素如皮质醇等会增加食欲，同时抑制新陈代谢，导致体重增加和脂肪堆积。
2.食欲增加
长时间的工作压力可能导致大脑中的奖赏系统过度活跃，使人渴望高热量食物，从而导致饮食过量。
3.睡眠不足
长期的睡眠不足会导致体内生长激素分泌减少，影响身体的新陈代谢和脂肪分解，进而导致体重上升。
为了避免“过劳肥”，建议保持规律的作息时间、均衡的饮食结构以及适量的运动。定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标的监测，以评估身体的整体健康状况。
1.压力激素
压力激素如皮质醇等会增加食欲，同时抑制新陈代谢，导致体重增加和脂肪堆积。
2.食欲增加
长时间的工作压力可能导致大脑中的奖赏系统过度活跃，使人渴望高热量食物，从而导致饮食过量。
3.睡眠不足
长期的睡眠不足会导致体内生长激素分泌减少，影响身体的新陈代谢和脂肪分解，进而导致体重上升。
为了避免“过劳肥”，建议保持规律的作息时间、均衡的饮食结构以及适量的运动。定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标的监测，以评估身体的整体健康状况。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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