十二正经各有原穴，按流注顺序分别是肺经太渊、大肠经合谷、胃经冲阳、脾经太白、心经神门、小肠经腕骨、膀胱经京骨、肾经太溪、心包经大陵、三焦经阳池、胆经丘墟、肝经太冲。
原穴是脏腑原气经过和留止于四肢的部位，多集中在腕关节和踝关节附近。它们与对应脏腑关系密切，常被用于了解气血盛衰，也常用于日常按揉保健。原穴并非孤立存在，需结合整体状态来看。
从位置看，太渊在腕掌侧，合谷在手背，冲阳在足背，太白在足内侧，神门在腕横纹尺侧，腕骨在手掌尺侧，京骨在足外侧，太溪在内踝后，大陵在腕横纹中央，阳池在腕背横纹，丘墟在外踝前下方，太冲在足背。熟悉这些位置，便于正确寻找和轻柔刺激。
原穴保健以轻柔按揉为主，时间不宜过长，力度以舒适为度。局部皮肤破损、红肿或疼痛明显时应暂停。身体持续不适需寻求专业医疗评估。个体差异较大，按揉感受和效果并不相同，不能替代正规诊治。
原穴是脏腑原气经过和留止于四肢的部位，多集中在腕关节和踝关节附近。它们与对应脏腑关系密切，常被用于了解气血盛衰，也常用于日常按揉保健。原穴并非孤立存在，需结合整体状态来看。
从位置看，太渊在腕掌侧，合谷在手背，冲阳在足背，太白在足内侧，神门在腕横纹尺侧，腕骨在手掌尺侧，京骨在足外侧，太溪在内踝后，大陵在腕横纹中央，阳池在腕背横纹，丘墟在外踝前下方，太冲在足背。熟悉这些位置，便于正确寻找和轻柔刺激。
原穴保健以轻柔按揉为主，时间不宜过长，力度以舒适为度。局部皮肤破损、红肿或疼痛明显时应暂停。身体持续不适需寻求专业医疗评估。个体差异较大，按揉感受和效果并不相同，不能替代正规诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
