39问医生

晚餐吃一个火龙果会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚餐吃一个火龙果不会导致体重增加,但摄入总热量过多仍可能导致体重增加。
火龙果是一种低热量、高纤维的水果,含有丰富的维生素和矿物质,适量食用不会对体重造成明显影响。然而,如果晚餐摄入的总热量超过身体所需,即使只吃了一个火龙果,也可能会导致体重增加。因此,在控制体重时,除了注意食物的选择,还要注意整体的饮食平衡和热量控制。
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2024-09-25 浏览100
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