髌骨劳损可采取非甾体抗炎药、关节保护、针灸疗法、肌肉强化训练、关节腔注射等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 适用于缓解轻至中度的急性期髌骨劳损引起的肿胀和疼痛。
2.关节保护
关节保护涉及限制活动强度和频率以减轻髌股关节负担。如减少上下楼梯次数及体重负荷。 适合于存在髌股关节不稳定或有症状的慢性髌骨劳损患者。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激达到舒缓肌肉紧张和促进血液循环的目的。常选穴为足三里、血海等。 对于改善局部循环、缓解软组织紧张具有一定效果，能辅助治疗髌骨劳损。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强大腿前侧肌群力量以稳定髌骨位置。典型练习包括直腿抬高和半蹲起立。 适应于恢复期髌骨劳损患者，在物理治疗师指导下进行。
5.关节腔注射
关节腔注射通常使用皮质类固醇或玻璃酸钠溶液直接作用于受损区域以减缓炎症反应。由专业医师在无菌条件下执行。 用于缓解严重髌骨劳损导致的剧烈疼痛和活动受限。需注意可能出现感染风险。
针对髌骨劳损，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少膝关节压力。适当补充富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油和牛奶，有助于骨骼健康。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 适用于缓解轻至中度的急性期髌骨劳损引起的肿胀和疼痛。
2.关节保护
关节保护涉及限制活动强度和频率以减轻髌股关节负担。如减少上下楼梯次数及体重负荷。 适合于存在髌股关节不稳定或有症状的慢性髌骨劳损患者。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激达到舒缓肌肉紧张和促进血液循环的目的。常选穴为足三里、血海等。 对于改善局部循环、缓解软组织紧张具有一定效果，能辅助治疗髌骨劳损。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强大腿前侧肌群力量以稳定髌骨位置。典型练习包括直腿抬高和半蹲起立。 适应于恢复期髌骨劳损患者，在物理治疗师指导下进行。
5.关节腔注射
关节腔注射通常使用皮质类固醇或玻璃酸钠溶液直接作用于受损区域以减缓炎症反应。由专业医师在无菌条件下执行。 用于缓解严重髌骨劳损导致的剧烈疼痛和活动受限。需注意可能出现感染风险。
针对髌骨劳损，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少膝关节压力。适当补充富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油和牛奶，有助于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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