董氏奇穴针灸脚跟痛，常以远端取穴、健侧取穴为主，配合动气与牵引针法，常用五虎、灵骨、大白、中白、下白、腕顺等穴，需专业针灸师辨证操作。核心包括远端取穴为主、常用奇穴组合、动气与牵引针法、局部配穴与辨证、疗程与日常调护。
1.远端取穴为主
按上病下取、左病右取思路，常选手掌、前臂或小腿穴位。远端取穴可减少足跟刺激，便于留针时活动患处。
2.常用奇穴组合
五虎穴常用于足跟痛，多取健侧；灵骨、大白调气通络，中白、下白、腕顺可配伍。选穴由针灸师依疼痛和体质决定，不宜自行模仿。
3.动气与牵引针法
得气后让患侧足跟缓慢活动，观察疼痛变化，称动气针法。牵引针法先针健侧远端，再针患侧对应点。操作需专业，避免晕针。
4.局部配穴与辨证
局部压痛明显时，可配阿是点或足跟周围对应点；偏肾虚劳损兼顾补肾强筋，偏寒湿注意温通。辨证不同，取穴手法有差异。
5.疗程与日常调护
针灸多隔日或每周数次，观察数次至数周，效果存在个体差异。减少久站久走，穿软底护跟鞋，做足底和小腿拉伸，温水泡脚。
脚跟痛常与劳损、体重、步态有关，针灸可作综合调理的一部分，不能替代必要检查。选择正规机构，由有资质针灸师操作；皮肤感染、出血倾向、孕期等需先评估。康复需耐心，配合调护，逐步恢复行走舒适。
1.远端取穴为主
按上病下取、左病右取思路，常选手掌、前臂或小腿穴位。远端取穴可减少足跟刺激，便于留针时活动患处。
2.常用奇穴组合
五虎穴常用于足跟痛，多取健侧；灵骨、大白调气通络，中白、下白、腕顺可配伍。选穴由针灸师依疼痛和体质决定，不宜自行模仿。
3.动气与牵引针法
得气后让患侧足跟缓慢活动，观察疼痛变化，称动气针法。牵引针法先针健侧远端，再针患侧对应点。操作需专业，避免晕针。
4.局部配穴与辨证
局部压痛明显时，可配阿是点或足跟周围对应点；偏肾虚劳损兼顾补肾强筋，偏寒湿注意温通。辨证不同，取穴手法有差异。
5.疗程与日常调护
针灸多隔日或每周数次，观察数次至数周，效果存在个体差异。减少久站久走，穿软底护跟鞋，做足底和小腿拉伸，温水泡脚。
脚跟痛常与劳损、体重、步态有关，针灸可作综合调理的一部分，不能替代必要检查。选择正规机构，由有资质针灸师操作；皮肤感染、出血倾向、孕期等需先评估。康复需耐心，配合调护，逐步恢复行走舒适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
