吃肉会加重体内湿气这种说法并不准确，吃肉一般不会加重体内湿气，但过量食用可能会加重体内湿气。
肉类食物一般包括猪肉、牛肉、羊肉等，其性味温、甘，归脾、胃经，适量食用一般不会加重体内湿气。但如果过量食用，可能会加重胃肠负担，导致脾的运化功能失常，无法将体内的湿气排出，从而加重体内湿气。体内湿气重一般与不良饮食习惯、生活习惯等因素有关，如果经常食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，或者长期处于潮湿的环境中，可能会加重体内湿气。如果患者存在脾虚等方面的疾病，可能会导致体内湿气加重，此时患者可以在医生的指导下服用健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用西红柿、芹菜等蔬菜，也可以适当食用薏米、红豆等健脾利湿的食物进行调理。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排出体内湿气，改善不适症状。
北京大学第三医院
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