髌骨骨折快1个月了，一般情况下可以膝盖弯曲锻炼，但需要在医生指导下进行锻炼，避免过度锻炼，影响骨折愈合。
髌骨骨折属于比较常见的骨折，髌骨骨折后需要一定的时间进行恢复，一般情况下髌骨骨折在4-6周会形成骨痂，骨痂会逐渐稳定，形成瘢痕，可以适当进行膝盖弯曲锻炼，恢复膝盖弯曲。如果患者髌骨骨折比较轻微没有出现粉碎性骨折，而且恢复比较良好，一般在1个月左右可以进行膝盖弯曲锻炼，如果患者髌骨骨折比较严重，而且出现粉碎性骨折，恢复比较差，可能需要2个月左右的时间才可以进行膝盖弯曲锻炼。
建议患者在进行膝盖弯曲锻炼前，需要先前往医院进行检查，如果恢复良好，可以适当进行锻炼，如果恢复不佳，则需要避免锻炼，以免导致骨折部位再次出现损伤。另外，患者在锻炼期间需要注意控制运动量，以免由于过度锻炼导致肌肉损伤，影响病情恢复。
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