脚扭伤不肿，走路脚背疼，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、日常调理
如果日常生活中不注意自身防护，可能会使脚部受到外力撞击，出现局部红肿、疼痛等症状，但不会出现局部肿胀的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、物理治疗
如果患者扭伤后局部的肿胀程度比较轻微，可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
3、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以达到止痛的目的。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
4、手术治疗
如果患者扭伤后，出现韧带断裂的情况，可能会引起脚背剧烈疼痛、肿胀等症状，患者需要及时就医，在医生指导下通过韧带修补术等方式进行手术治疗。
5、中医治疗
患者可遵医嘱通过针灸、按摩等方式缓解症状。患者也可以在医生指导下通过中药外敷的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
余麦口咽合剂
消肿止痛酊
泮托拉唑钠肠溶胶囊
