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每天喝小米粥会减肥吗
程银兵
主治医师
三甲
全科
每天喝小米粥一般不会减肥，因为小米粥不具有减肥的功效。 小米粥是用小米熬制而成的一种粥，小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当的喝一些小米粥能够补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。同时小米粥中还含有丰富的膳食纤维，适当的喝一些小米粥，能够促进肠胃蠕动，起到促进排便的作用。虽然小米粥的营养价值比较高，而且也不具有减肥的功效，但是小米粥并不属于一种高脂肪、高热量的食物，所以在减肥期间可以适当的喝一些小米粥，一般不会导致患者出现发胖的情况。 虽然小米粥的营养价值比较高，但是患者在喝小米粥时也要控制摄入量，不可以一次性喝太多，以免加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状。