梦游者并非叫不醒，而是强行唤醒可能带来不必要的风险，因此不建议主动叫醒。梦游发生在深睡眠阶段，突然被中断睡眠容易让人陷入意识混乱，出现恐惧、茫然甚至无意识的防御行为，对本人和周围人造成潜在伤害。
梦游时大脑并非完全休眠，而是部分区域仍在活动，负责行动的区域被激活，负责判断和记忆的区域却未恢复工作。如果此时被大声呼喊或剧烈摇晃，梦游者往往无法立刻清醒，反而可能在半梦半醒间产生错觉，误以为受到威胁，进而挣扎、推搡或奔跑，增加跌倒、撞伤等意外概率。强行唤醒还可能使心跳加快、情绪剧烈波动，甚至诱发短暂的心慌或恐惧感。
正确做法是保持安静，用温和的语调呼唤其名字，同时用手轻轻牵引其手臂，引导他慢慢回到床上。多数梦游发作只持续几分钟到十几分钟，会自行结束，无需过度干预。过程中避免用力拍打或冷水泼面，这些刺激容易激惹对方。若已唤醒，应放慢语气安抚，帮助其重新入睡。
如果梦游频繁发作，或伴随危险动作如走出家门、触碰刀具等，建议到睡眠专科就诊，排查是否存在睡眠障碍或药物影响。居家环境也应做好防护，睡前锁好门窗，移除地面杂物和尖锐物品。梦游者并非有意为之，家人应给予理解与耐心，避免指责和嘲笑。每个人的梦游表现不同，干预方式也需个体化，必要时请医生提供专业指导。
梦游时大脑并非完全休眠，而是部分区域仍在活动，负责行动的区域被激活，负责判断和记忆的区域却未恢复工作。如果此时被大声呼喊或剧烈摇晃，梦游者往往无法立刻清醒，反而可能在半梦半醒间产生错觉，误以为受到威胁，进而挣扎、推搡或奔跑，增加跌倒、撞伤等意外概率。强行唤醒还可能使心跳加快、情绪剧烈波动，甚至诱发短暂的心慌或恐惧感。
正确做法是保持安静，用温和的语调呼唤其名字，同时用手轻轻牵引其手臂，引导他慢慢回到床上。多数梦游发作只持续几分钟到十几分钟，会自行结束，无需过度干预。过程中避免用力拍打或冷水泼面，这些刺激容易激惹对方。若已唤醒，应放慢语气安抚，帮助其重新入睡。
如果梦游频繁发作，或伴随危险动作如走出家门、触碰刀具等，建议到睡眠专科就诊，排查是否存在睡眠障碍或药物影响。居家环境也应做好防护，睡前锁好门窗，移除地面杂物和尖锐物品。梦游者并非有意为之，家人应给予理解与耐心，避免指责和嘲笑。每个人的梦游表现不同，干预方式也需个体化，必要时请医生提供专业指导。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
