肌腱锻炼多久不再僵硬_39问医生

肌腱锻炼一般在3-6个月左右不再僵硬，具体时间需要根据患者的病情、体质、锻炼方法等因素来判断。
肌腱锻炼是一种常见的锻炼方式，主要是通过锻炼肌肉，使肌肉更加有弹性，一般能够延长肌腱的使用寿命。如果患者的病情比较轻微，体质比较好，并且在锻炼时，积极配合医生，一般在3个月左右就会不再僵硬。如果患者的病情比较严重，体质比较差，并且在锻炼时，没有积极配合医生，可能需要6个月左右才会不再僵硬。如果患者出现肌腱损伤的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
另外，建议患者在进行肌腱锻炼时，需要注意适度，避免过度锻炼，以免导致肌腱拉伤，引起疼痛、红肿等不适症状。如果患者出现上述症状，建议及时就医治疗。