中暑时可以适量饮用淡盐水，有助于恢复电解质平衡，但严重中暑需及时就医。
中暑时，由于大量出汗导致电解质失衡，特别是钠离子浓度下降。适量饮用淡盐水可以补充钠离子，缓解部分症状。但对于严重中暑或伴有呕吐、腹泻等情况的患者，不应直接饮用淡盐水，以免加重脱水和电解质紊乱，应立即就医寻求专业治疗。
如果出现头晕、恶心等症状，可能是因为体内水分过多，此时不建议饮用淡盐水，否则可能会加重不适症状。
在夏季高温天气下，应注意避免长时间暴露于阳光下，并保持室内通风，穿着宽松透气的衣服以降低体温。若发现有人疑似中暑，应立即将其转移到阴凉处，并松开衣物，给予冰敷等物理降温措施，同时监测生命体征，必要时拨打急救电话。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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