症状像感冒，但是量体温正常，可能与环境因素、饮食因素、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症、贫血等原因有关，可以根据不同的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果个人长期处于高温环境下，可能会导致身体大量出汗，从而使体温升高，出现上述症状。这种情况下可以及时到阴凉的环境下，也可以及时补充水分，多喝一些温热的水，能够有效改善。
2、饮食因素
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会导致身体内热量增加，从而出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、菠菜、芹菜等。
3、植物神经功能紊乱
如果个人长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，从而对体温调节中枢造成影响，出现上述症状。可以适当调整个人生活习惯，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用营养神经的药物，如甲钴胺分散片、谷维素片等。
4、甲状腺功能亢进症
如果受到家族遗传因素影响或摄入过多含碘的食物，可能会导致甲状腺功能亢进症，从而导致体内甲状腺素分泌过多，出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。
5、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的血液疾病。由于血液中的红细胞减少，导致血液中的红细胞浓度下降，从而引起上述症状，患者还可能会伴有头晕、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、鸡蛋黄等。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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