生完孩子月子身上发凉可以通过饮食调理、生活调理、艾灸、服用药物、坚持运动的方式进行调理。
1、饮食调理
生完孩子后，身体比较虚弱，如果不注意保暖，可能会出现身上发凉的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁分泌，有利于身体的恢复。
2、生活调理
在日常生活中，要注意保暖，避免受凉。同时也可以使用热水袋，对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、艾灸
艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱的作用，能够起到温经通络、散寒止痛、调和气血的作用。如果生完孩子以后，出现了身上发凉的情况，可以通过艾灸的方式进行改善。
4、服用药物
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下服用温经散寒、补气补血的药物进行治疗，比如当归四逆汤、补中益气丸等。
5、坚持运动
在日常生活中，患者可以适当进行运动，如打太极、散步等，能够促进体内血液循环，也可以达到散寒的目的。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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