心很累经常会胡思乱想多考虑是精神压力大、长期熬夜、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因引起的。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，出现心跳加快、失眠、健忘等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体乏力、注意力不集中、胡思乱想等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以和家人朋友交流谈心。
3、神经衰弱
神经衰弱一般与长期的紧张、高压力状态等有关，患者可能会出现易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心跳加快、失眠、恐惧等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以通过听音乐、看电影等转移注意力。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，患者也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物辅助改善，平时要注意健康饮食，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
如果症状持续加重，严重影响到了个人的生活，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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