湿气重通常会导致头身困重、四肢酸楚等症状，谷元清散对湿气重有一定的缓解作用，但一般不能完全祛湿。
谷元清散是一种中药方剂，主要成分有陈皮、厚朴、甘草、半夏、茯苓、白术、枳实、苍术、藿香、白芍、桔梗、厚朴、甘草等，具有和胃降逆、健脾利湿、理气化痰等功效，常用于治疗脾胃不和、食欲不振、恶心呕吐、胸膈痞闷、咳嗽痰多、头眩心悸、舌苔白腻等病症。因此，谷元清散对湿气重有一定的缓解作用，但一般不能完全祛湿。
湿气重的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸、木香顺气丸、藿香正气丸等药物进行治疗，这些药物具有祛湿的作用，可以一定程度上缓解湿气重的症状。在服用药物期间，患者还可以适量喝红豆薏米粥，对祛湿也有一定的辅助作用。
湿气重的患者平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重病情。患者可以适当运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内湿气的排出。
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