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每天只睡6个小时会猝死吗
赖迪生
主治医师
三甲
广东省人民医院
心血管内科
每天只睡6小时可能会增加猝死的风险。
每天只睡6小时可能导致睡眠剥夺，长期如此容易引起神经衰弱、内分泌失调等问题，进而影响心血管健康，增加猝死的风险。睡眠是身体恢复和充电的过程，充足的睡眠有助于维持身体健康。
除了每天只睡6小时外，长时间的精神压力大、过度劳累等也可能导致猝死风险增加。
为了确保身体健康，应尽量保持规律的睡眠时间，并注意避免长时间的精神压力过大或过度劳累。