39问医生

每天只睡6个小时会猝死吗

赖迪生 心血管内科 主治医师
广东省人民医院 三级甲等
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每天只睡6小时可能会增加猝死的风险。
每天只睡6小时可能导致睡眠剥夺,长期如此容易引起神经衰弱、内分泌失调等问题,进而影响心血管健康,增加猝死的风险。睡眠是身体恢复和充电的过程,充足的睡眠有助于维持身体健康。
除了每天只睡6小时外,长时间的精神压力大、过度劳累等也可能导致猝死风险增加。
为了确保身体健康,应尽量保持规律的睡眠时间,并注意避免长时间的精神压力过大或过度劳累。
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2024-05-06 浏览100
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