39问医生

36岁每天睡6个小时正常吗

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36岁每天睡6小时如果没有其他的不舒服，白天精神状态良好，6小时是算正常的。正常成人每天睡眠时间约7－9小时，次日精神状态良好，没有倦怠感；但是睡眠时间也不是绝对化的，需要因人而异，个体化分析，如50岁之后睡眠时间会逐渐减少，白天状态也可以，那就算正常，不需要干预。因此36岁，每天睡觉6小时，次日生活工作不受影响，没有其他的不舒服，就算正常，反之睡眠过少，可神经内科或者临床心理科诊治，检查筛查焦虑、抑郁等常见的原因。