鲜桂圆具有补心脾、益气血、安神功效和作用。
1.补心脾
鲜桂圆富含葡萄糖和蔗糖，可以为人体提供能量，从而起到补心脾的效果。
2.益气血
鲜桂圆中的铁元素有助于促进血红蛋白合成，提高血液携氧能力，达到益气血的目的。
3.安神
鲜桂圆具有镇静中枢神经系统的作用，能够缓解焦虑和压力，帮助人们更好地入睡，进而起到安神的效果。
鲜桂圆虽然有诸多好处，但不宜过量食用，以免导致上火或消化不良。此外，对于阴虚火旺、大便燥结者应慎食。
1.补心脾
鲜桂圆富含葡萄糖和蔗糖，可以为人体提供能量，从而起到补心脾的效果。
2.益气血
鲜桂圆中的铁元素有助于促进血红蛋白合成，提高血液携氧能力，达到益气血的目的。
3.安神
鲜桂圆具有镇静中枢神经系统的作用，能够缓解焦虑和压力，帮助人们更好地入睡，进而起到安神的效果。
鲜桂圆虽然有诸多好处，但不宜过量食用，以免导致上火或消化不良。此外，对于阴虚火旺、大便燥结者应慎食。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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