桂圆干与新鲜桂圆都具有滋补心脾、健脑安神、养血宁神、补虚长肉、美容养颜等功效与作用。
1.滋补心脾
桂圆干具有补益心脾的功效，能够缓解气血不足引起的失眠、多梦等症状。
2.健脑安神
桂圆干中的营养物质有助于改善大脑功能，提高记忆力，并且能起到镇静安神的效果。
3.养血宁神
由于其具有养血宁神的功效，所以对于心血不足所致的心悸不宁、失眠健忘等病症有一定的治疗效果。
4.补虚长肉
因为该品有补虚长肉的作用，因此可辅助治疗贫血、体质虚弱等问题。
5.美容养颜
适量食用桂圆干可以补充多种维生素及矿物质元素，促进皮肤细胞新陈代谢，从而达到一定的美容养颜目的。
需要注意的是，虽然桂圆干对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对于孕妇而言，应谨慎食用桂圆干，以免影响胎儿健康或诱发流产风险。
1.滋补心脾
桂圆干具有补益心脾的功效，能够缓解气血不足引起的失眠、多梦等症状。
2.健脑安神
桂圆干中的营养物质有助于改善大脑功能，提高记忆力，并且能起到镇静安神的效果。
3.养血宁神
由于其具有养血宁神的功效，所以对于心血不足所致的心悸不宁、失眠健忘等病症有一定的治疗效果。
4.补虚长肉
因为该品有补虚长肉的作用，因此可辅助治疗贫血、体质虚弱等问题。
5.美容养颜
适量食用桂圆干可以补充多种维生素及矿物质元素，促进皮肤细胞新陈代谢，从而达到一定的美容养颜目的。
需要注意的是，虽然桂圆干对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对于孕妇而言，应谨慎食用桂圆干，以免影响胎儿健康或诱发流产风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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