痘痘肌一般指的是痤疮。痤疮患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含锌元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物、富含维生素的水果和蔬菜等比较好。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、黄瓜、苹果、橙子、柚子、猕猴桃等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，在一定程度上可以促进皮肤的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，适当食用可以补充身体所需要的蛋白质，增强身体的抵抗力，有利于疾病的恢复。
3、富含锌元素的食物
富含锌元素的食物有牡蛎、扇贝、猪肝、鸡肝等，适当食用可以补充身体所需要的锌元素，在一定程度上可以促进皮肤的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
4、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、荞麦、芹菜、红薯等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和垃圾的排出，在一定程度上可以辅助改善痤疮的症状。
5、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物有牛奶、大豆、海带等，适当食用可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长，在一定程度上可以辅助改善痤疮的症状。
6、富含维生素的水果和蔬菜
富含维生素的水果和蔬菜有香蕉、火龙果、苹果、西红柿、黄瓜等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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