膝关节劳损的护理主要包括减轻关节负重、注意保暖、控制体重等，必要时可以到医院就诊治疗。
1、减轻关节负重
膝关节劳损可能会产生关节疼痛、肿胀等症状，要注意多加休息，避免过度劳累。可以使用手杖、拐杖等辅助工具，减轻膝关节负重。
2、注意保暖
膝关节劳损患者在平时要注意膝关节保暖，适当增加衣物，避免受凉。可以使用热水袋或热毛巾热敷，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
3、控制体重
膝关节劳损患者如果体重过重，可能会加重关节负担，加重病情。患者可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、太极等，控制体重。
除此之外，还要注意饮食健康、保持良好的生活习惯等。如果患者疼痛症状严重，可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，必要时可以通过关节软骨损伤修复、关节清理术、人工关节置换术等方式改善。患者在日常生活中，要注意饮食健康，可以适当吃排骨、牛奶、鸡蛋等富有营养的食物，提高免疫力。如果出现膝关节疼痛症状，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
