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晚上吃桃子可以减肥吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
晚上吃桃子有助于减肥，但需结合合理饮食和适量运动。
桃子富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，其含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。然而，单纯依靠晚上吃桃子来减肥效果有限，还需结合整体的饮食结构和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。