吃苦菊对身体的好处，主要包括补充营养、润肠通便、辅助改善视力、辅助降血压、辅助减肥等，在吃的时候需要严格遵医嘱。
1、补充营养
苦菊属于一种菊科植物，也是日常生活中比较常见的食物，里面含有大量的维生素、多种矿物质、氨基酸等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、润肠通便
苦菊中含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状。
3、辅助改善视力
苦菊中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃苦菊进行改善。
4、辅助降血压
苦菊中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，也可以达到辅助降血压的效果。如果存在高血压的患者，可以适当吃苦菊进行改善。
5、辅助减肥
苦菊可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。如果存在减肥需求的人群，可以适当吃苦菊进行改善。
虽然苦菊的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对苦菊过敏的人、胃肠功能不佳的人等。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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