39问医生

吃雪糕会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用雪糕不会导致体重增加。
吃雪糕会胖是指摄入的热量是否超过消耗的热量,如果摄入的热量大于消耗的热量,则可能导致体重增加。少量食用雪糕后,通过适当的运动消耗热量,可以避免体重增加。长期大量摄入雪糕并缺乏运动,则可能增加体重风险。例如,如果每天摄入过多的雪糕,而没有进行足够的体育锻炼,可能会导致热量摄入超过消耗,从而积累脂肪,增加体重。
建议适量食用雪糕,并结合均衡饮食和适量运动,以维持健康的体重。同时,注意选择低糖、低脂的雪糕产品,以减少对身体的不良影响。
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2024-06-14 浏览100
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