39问医生

蛋白棒吃了会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用蛋白棒不会导致发胖。
蛋白棒是一种高蛋白、低糖分的营养补充食品,通常由蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分组成。蛋白棒热量和糖分含量低,适量食用不会影响体重。过量摄入蛋白棒可能导致热量摄入过多,超过身体消耗的能量,从而导致体重增加。例如,如果每天摄入的蛋白棒热量超过身体所需,可能会导致体重增加。
适量食用蛋白棒可以作为健康饮食的一部分,但应避免过量摄入。建议结合均衡饮食和适量运动来维持健康的体重。
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2024-06-17 浏览100
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