目前并没有官方发布的2026年新血压标准。中国成人诊室血压正常值通常为低于120/80毫米汞柱；家庭自测一般低于130/80毫米汞柱，若多次达到或超过135/85毫米汞柱，需警惕高血压。诊室血压多次达到或超过140/90毫米汞柱，常作为高血压诊断参考。
不同测量方式标准不同。诊室测量易受情绪影响，家庭血压更贴近日常，动态血压可观察全天波动。诊室血压在120至139/80至89毫米汞柱属于正常高值，虽未达到高血压线，但风险已增加。年龄和基础疾病会影响目标值，需结合整体情况判断。
诊断不能只靠一次读数。测量前安静休息五分钟，避免吸烟、咖啡和剧烈运动，袖带大小合适，手臂与心脏同高。非同日多次测量仍偏高才更有意义。偶尔升高不必紧张，可记录早晚血压供医生参考。
日常低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒和充足睡眠，有助血压稳定。若持续升高，或伴头痛、胸闷、视物模糊，应及时就医。是否用药及目标值由医生根据个体情况决定，不宜自行调整。
不同测量方式标准不同。诊室测量易受情绪影响，家庭血压更贴近日常，动态血压可观察全天波动。诊室血压在120至139/80至89毫米汞柱属于正常高值，虽未达到高血压线，但风险已增加。年龄和基础疾病会影响目标值，需结合整体情况判断。
诊断不能只靠一次读数。测量前安静休息五分钟，避免吸烟、咖啡和剧烈运动，袖带大小合适，手臂与心脏同高。非同日多次测量仍偏高才更有意义。偶尔升高不必紧张，可记录早晚血压供医生参考。
日常低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒和充足睡眠，有助血压稳定。若持续升高，或伴头痛、胸闷、视物模糊，应及时就医。是否用药及目标值由医生根据个体情况决定，不宜自行调整。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
