姨妈通常是指月经，预计在这几天来月经，但是没有来，多考虑是正常现象，但不排除是内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、正常现象
如果女性近期压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现月经推迟的情况。此时属于正常的生理现象，女性不必过于担心，可以进行深呼吸，舒缓心情。同时需要调整作息习惯，保证睡眠充足，避免熬夜。
2、内分泌失调
如果女性长期处于紧张压抑的状态下，可能会影响体内激素的正常分泌，导致内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。此时女性需要保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪。同时需要保持清淡的饮食，多吃小米粥、瘦肉粥等食物，避免食用辛辣、油腻的食物。
3、多囊卵巢综合征
如果女性肾上腺源性雄激素分泌过早、过量，可能会诱发多囊卵巢综合征，从而导致月经推迟。患者可以遵医嘱使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物辅助改善，平时要注意饮食均衡，可以多吃富含膳食纤维的食物，例如燕麦、荞麦等。
除此之外，也可能与卵巢早衰、子宫内膜异位症等疾病有关，建议患者及时到医院进行检查，有利于明确病因，从而对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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