成人缺钙的原因主要有饮食不当、钙摄入不足、钙流失过多、钙吸收障碍、甲状旁腺功能减退症等。
1、饮食不当
如果患者平时不注意饮食习惯，长时间挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素不足，从而出现缺钙的现象。建议患者改变不良的饮食习惯，注意营养均衡，可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
2、钙摄入不足
如果平时不注意补充营养，长时间吃单一的食物，可能会导致身体内的钙摄入不足，从而出现身体乏力、腿抽筋等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等。同时也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、钙流失过多
随着年龄的增长，身体内的钙会逐渐流失，如果平时不注意补充，可能会导致体内的钙流失过多，从而出现身体乏力、腿抽筋等症状。因此要合理调整饮食习惯，可以适当吃富含钙元素的食物，比如虾皮、海带等。也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、钙吸收障碍
如果患者存在胃肠道疾病，导致机体对钙的吸收障碍，也可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用乳酸钙颗粒、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。同时也可以适当晒太阳，能够促进钙吸收。
5、甲状旁腺功能减退症
甲状旁腺功能减退症是指甲状旁腺激素分泌减少或功能障碍导致的疾病，可能与自身免疫性疾病、甲状腺手术等因素有关，患者可能会出现骨痛、骨骼畸形等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、维生素D滴剂等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重症状。如果患者缺钙症状严重，建议及时就医治疗。
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