Copyright © 2000- 39.net
月子里可以吃山药吗
佘小芳
主治医师
三甲
南方医科大学珠江医院
妇科
月子里可以适量吃山药，其富含营养且具有一定的滋补作用。
月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，需要摄入足够的营养来支持身体的恢复和乳汁的分泌。山药富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁、锌等，适量食用可以提供必要的营养物质。山药具有健脾养胃、滋补肺肾的功效，对于产后虚弱、消化不良等症状有一定的缓解作用。但需注意的是，山药性质偏凉，过量食用可能引起腹泻等不适症状。
在食用山药时，应根据个人体质和医生建议适量摄入。对于脾胃虚寒或腹泻的产妇，则应避免食用过多的山药。