常常晚上睡觉时总感觉脚发软多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果白天从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现四肢乏力的现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
如果饮食不当或长期不良的生活习惯，可能会导致身体缺钙，使肌肉的力量减弱，从而出现身体乏力、睡眠质量下降等情况。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以适当吃排骨、牛奶等食物，有利于身体恢复。
3、骨质疏松症
如果长期挑食、偏食，可能会造成体内营养元素不足，从而诱发骨质疏松症，大部分患者会出现腰酸背痛、乏力等症状。患者可遵医嘱口服阿法骨化醇片、阿仑膦酸钠片等药物进行改善，也可以合理搭配服用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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