每天睡得迟、腹胀、经常手脚发麻，多考虑是不良的睡姿等原因造成的，也不排除与消化不良、急性胃肠炎等原因有关。可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。
1、不良的睡姿
如果个人长期不良的睡姿，局部受到压迫，可能会影响到局部的血液循环，从而引发上述不适。可以养成良好的睡姿，避免局部压迫，也可以通过按摩的方式来改善。
2、消化不良
如果一次性食用过多不易消化的食物或不洁的饮食习惯，可能会影响到胃肠道的蠕动，从而导致胃肠道功能紊乱，也会出现腹胀、腹痛等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、健胃消食片等药物来治疗。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会伴随腹胀、腹痛等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、乳酸菌素片等药物来治疗。
除此之外，也不排除与低钾血症、腰椎间盘突出症、脑梗死等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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