「多久手动排精一次？】通常情况下，手动排精是指男性在性生活时，精液由尿道射出体外的过程，称为手淫。临床上认为，手淫对身体有一定的好处，通常3-5天手淫一次比较合适，但具体时间没有明确的标准，要根据个人的体质和生活习惯来判断。
1、正确手淫：如果手淫后没有不适症状，可以适当延长手淫时间，但是也不能过度频繁。一般情况下，手淫的时间在1周左右比较合适;
2、注意卫生：注意个人卫生，建议每天用清水清洗龟头和包皮。如果没有清洗干净，有可能会导致龟头和包皮出现炎症感染，引起龟头炎、包皮炎等疾病。此外，如果手淫后感觉身体不适，应及时就医治疗;
3、避免性刺激：手淫后要注意避免性刺激，如果没有想要手淫的意愿，建议避免看与性有关的书籍或电影，防止引起性冲动;
4、转移注意力：可以通过听音乐、运动、看书等方式转移注意力，暂时不想要手淫，可降低手淫频率。
需要注意的是，过度手淫对身体有一定的危害，可能会导致神经衰弱，引起腰膝酸软、阳痿、早泄、勃起功能障碍等。因此建议日常生活中，尽量减少手淫次数，积极锻炼身体，有利于身体健康。
1、正确手淫：如果手淫后没有不适症状，可以适当延长手淫时间，但是也不能过度频繁。一般情况下，手淫的时间在1周左右比较合适;
2、注意卫生：注意个人卫生，建议每天用清水清洗龟头和包皮。如果没有清洗干净，有可能会导致龟头和包皮出现炎症感染，引起龟头炎、包皮炎等疾病。此外，如果手淫后感觉身体不适，应及时就医治疗;
3、避免性刺激：手淫后要注意避免性刺激，如果没有想要手淫的意愿，建议避免看与性有关的书籍或电影，防止引起性冲动;
4、转移注意力：可以通过听音乐、运动、看书等方式转移注意力，暂时不想要手淫，可降低手淫频率。
需要注意的是，过度手淫对身体有一定的危害，可能会导致神经衰弱，引起腰膝酸软、阳痿、早泄、勃起功能障碍等。因此建议日常生活中，尽量减少手淫次数，积极锻炼身体，有利于身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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