落枕可以通过按摩来缓解症状。
落枕主要是由于睡眠姿势不当引起的局部肌肉过度拉伸或损伤，而按摩可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛。但需要注意的是，如果症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
除上述提及的方法外，还可以尝试热敷、针灸等方法缓解症状。热敷有助于促进血液循环，减少肌肉紧张；针灸通过刺激穴位调节气血，也有助于舒缓颈部不适。
日常生活中应保持良好的睡姿和坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，以预防落枕的发生。
落枕主要是由于睡眠姿势不当引起的局部肌肉过度拉伸或损伤，而按摩可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛。但需要注意的是，如果症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
除上述提及的方法外，还可以尝试热敷、针灸等方法缓解症状。热敷有助于促进血液循环，减少肌肉紧张；针灸通过刺激穴位调节气血，也有助于舒缓颈部不适。
日常生活中应保持良好的睡姿和坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，以预防落枕的发生。
刘芳
杜虹瑶
张普生
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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