来月经可以适量吃芒果，但避免过量食用。
芒果富含维生素C和维生素A，具有抗氧化和抗炎作用，适量食用可以为身体提供营养，缓解经期不适。然而，芒果也含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖波动，加重经期症状。因此，在经期期间，应适量食用芒果，并注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物。
芒果富含维生素C和维生素A，具有抗氧化和抗炎作用，适量食用可以为身体提供营养，缓解经期不适。然而，芒果也含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖波动，加重经期症状。因此，在经期期间，应适量食用芒果，并注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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