个子矮最近几年长的很慢，几乎没找高很自卑，可能是由于不良的生活习惯、生长激素缺乏、缺乏营养、甲状腺功能减退症、矮小症等原因引起的。
1、不良的生活习惯
如果患者经常熬夜，或者是长时间看手机、电脑等电子产品，就会导致机体过于疲劳，使身体的免疫力下降，从而出现身高增长缓慢的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，以及良好的心态，有利于改善症状。
2、生长激素缺乏
如果患者存在生长激素缺乏的情况，就会导致身高增长缓慢，甚至出现停滞的情况。建议患者可以在医生指导下使用重组人生长激素、胰岛素等药物进行治疗。同时，在饮食上患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于促进生长激素的分泌。
3、缺乏营养
如果患者长期挑食、偏食，就会导致机体缺乏营养，从而影响身高的增长，出现上述情况。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛肉、西红柿等。
4、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含碘元素的食物，如海带、紫菜等。
5、矮小症
矮小症主要是由于遗传、营养不良等因素引起的。由于患者体内缺乏生长激素，导致身高增长缓慢，出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用重组人生长激素、胰岛素等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、芹菜等。
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进骨骼的生长发育。如果出现不适症状时，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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