乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食物，如牛奶和某些奶制品。
乳糖不耐受是由于小肠黏膜乳糖酶缺乏导致的消化吸收障碍性疾病，通常与先天遗传有关。此类患者的小肠黏膜细胞表面缺乏乳糖酶，无法有效分解乳糖，进而导致乳糖在肠道内发酵产生大量气体和短链脂肪酸，引发腹胀、腹泻等症状。若继续摄入高乳糖食物，会加重上述不适症状，因此需要避免食用。
对于轻度乳糖不耐受者，在减少摄入量或选择低乳糖产品时可能不会出现明显不适。但严重情况下，即使少量摄入也可能引起剧烈反应。
对于乳糖不耐受的个体，关键是要了解自己的身体状况，并通过调整饮食来减轻症状。必要时，可在医生指导下使用乳糖酶制剂来改善症状。
乳糖不耐受是由于小肠黏膜乳糖酶缺乏导致的消化吸收障碍性疾病，通常与先天遗传有关。此类患者的小肠黏膜细胞表面缺乏乳糖酶，无法有效分解乳糖，进而导致乳糖在肠道内发酵产生大量气体和短链脂肪酸，引发腹胀、腹泻等症状。若继续摄入高乳糖食物，会加重上述不适症状，因此需要避免食用。
对于轻度乳糖不耐受者，在减少摄入量或选择低乳糖产品时可能不会出现明显不适。但严重情况下，即使少量摄入也可能引起剧烈反应。
对于乳糖不耐受的个体，关键是要了解自己的身体状况，并通过调整饮食来减轻症状。必要时，可在医生指导下使用乳糖酶制剂来改善症状。
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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