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只吃麦片能减肥吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
只吃麦片可能有助于减肥，但效果因人而异，取决于摄入量和整体饮食结构。
麦片通常含有一定的纤维和蛋白质，有助于提供饱腹感，减少额外的热量摄入。然而，单一食物的饮食模式可能导致营养不均衡，影响健康。因此，为了实现有效的减肥效果，建议结合适量的其他食物，并注意整体饮食的平衡和多样性。