39问医生

早餐吃麦片加鸡蛋能减肥吗

孙卓林 全科 主治医师
三级甲等
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早餐吃麦片加鸡蛋能减肥。麦片通常是归入减肥食品,减肥期间可以作为早餐食用。麦片属于全麦制品,麦麸中的纤维素相当的多,因为纤维素人体不吸收,会降低食物总体的淀粉比例。而脂肪和淀粉摄入多是导致增肥的主要原因。早餐以麦片为主食,其中的淀粉含量因为相对比较小,可以在上午的活动中,作为能量物质被消耗掉,不至于转化成脂肪影响到减肥效果。
2021-06-27 浏览86
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