睡觉紧张总是想吞口水、难入睡，可能是由于睡前饮食不当、精神压力大、消化不良、慢性咽炎、胃食管反流等原因所引起的，需要根据不同病因选择对症治疗。
1、睡前饮食不当
如果患者在睡觉前大量食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，可能会刺激口腔黏膜，从而出现上述症状。建议患者在睡前避免食用辛辣刺激性食物，可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、精神压力大
如果患者长期处于精神压力大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起上述症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、消化不良
如果患者睡前食用过多食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，无法及时消化和吸收，引起消化不良的情况。临床上一般会表现为腹胀、腹痛等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂进行治疗。
4、慢性咽炎
如果患者长期吸烟酗酒，可能会刺激咽喉黏膜，容易诱发慢性咽炎，会出现咽干、咽痛等不适症状，还可能会伴随上述情况。患者可遵医嘱口服清喉利咽颗粒、西青果颗粒等药物进行改善，同时要戒烟戒酒，多加休息。
5、胃食管反流
如果患者长期精神压力过大，可能会导致食管括约肌结构受损，从而诱发胃食管反流，常见的症状有胃痛、反酸、上腹部灼烧感等，随着病情的发展，甚至会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行治疗，能够起到抑制胃酸的作用，也可以合理搭配服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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