39问医生

甜玉米的功效与作用及营养价值

甜玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
甜玉米中含有碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，有助于维持机体日常活动所需。
3.促进消化
甜玉米中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善消化功能，减少便秘的发生风险。
建议适量摄入新鲜的甜玉米，避免过量导致血糖波动或胃肠负担加重。对于患有糖尿病或消化道疾病的人群，应谨慎食用以控制血糖水平或减轻症状。