39问医生

咖啡豆泡水喝的功效

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询

咖啡豆泡水喝一般具有提神醒脑、补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效,但需注意适量饮用。

1、提神醒脑

咖啡豆中含有大量的咖啡因,可以刺激中枢神经系统,使中枢神经系统兴奋,起到提神醒脑的作用,有助于缓解疲劳。

2、补充营养

咖啡豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

3、促进消化

咖啡豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量饮用咖啡豆泡水,有利于改善便秘的情况。

4、辅助减肥

咖啡豆中还含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于控制摄入的热量,进而起到辅助减肥的作用。

5、辅助改善睡眠质量

咖啡豆中含有大量的咖啡因,可以刺激大脑皮层,兴奋神经中枢,从而达到辅助改善睡眠质量的作用,如果患者存在失眠的情况,可以适量饮用咖啡豆泡水,有利于改善睡眠质量。

在日常生活中,患者还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强自身免疫力。如果患者饮用咖啡豆后出现不适症状,建议及时就医治疗。

66
2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品