容易紧张，不知道怎么与人相处，可能是正常现象，也可能是社交恐惧症、焦虑症、抑郁症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。
1、正常现象
如果个人性格比较内向，可能会出现不知道怎么与人相处的情况。这是正常的生理现象，可以通过与他人沟通、培养个人兴趣等方式进行改善。
2、社交恐惧症
社交恐惧症是指在社交场合出现不合理的紧张或恐惧心理，并伴有脸红、心跳加快、出汗等症状，对患者的生活和工作会造成不良的影响。患者可在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状。患者可在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、缺乏主动性等症状。患者可在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是指个人意识、感知觉、情绪、行为方面出现扭曲，可能与遗传因素、大脑结构异常等因素有关，患者可能会出现幻觉、妄想、情绪异常等症状。患者可在医生指导下服用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过无抽搐电痉挛治疗、心理社会支持治疗等方式进行心理治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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