少吃多餐一般可以辅助减肥。少吃多餐是指在三餐中间适当增加饮食量，控制每一餐的食量。少吃多餐可以减少食物的摄入量，从而减少热量的摄入，有助于减肥。但仅通过少吃多餐这种饮食方式，一般无法达到减肥的目的。
少吃多餐可以减少主食的摄入量，使摄入的热量减少。人体每天需要摄入足够的热量来维持机体的代谢和运动，如果每天只吃少吃多餐，可能会导致身体无法摄入足够的热量，从而导致身体消瘦，无法达到减肥的目的。建议减肥人群采取合理的饮食习惯，可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且热量较低，一般不会导致脂肪堆积。此外，减肥人群还可以适量进食富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、虾等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强自身体质。
如果想要减肥，应采取科学的方法，需要每天坚持运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
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