39问医生

全脂奶粉能增肥吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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全脂奶粉能增肥。
全脂奶粉中含有的脂肪在人体内被消化吸收后会转化为热量储存起来,从而导致体重增加。此外,该产品还含有一定量的糖分和蛋白质,这些成分也能够提供能量并促进肌肉生长,进一步加重增肥效果。因此,对于希望保持理想体形的人来说,控制好摄入量是非常必要的。
如果存在过度肥胖或代谢异常等特殊情况,全脂奶粉可能会加剧体重增加的风险。这主要是因为高脂肪食物会抑制瘦素的分泌,而瘦素是一种调节食欲和能量平衡的重要激素,其减少会导致摄食中枢兴奋性增强,进而诱发暴饮暴食行为。
选择食用全脂奶粉时需注意适量原则,并结合自身运动需求与身体状况来评估是否适合增重目标。同时还要关注每日饮食的整体均衡性,确保获得足够的维生素、矿物质和其他营养素以支持健康的生活方式。
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2024-11-28 浏览100
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