臀部两侧凹陷，可能是肌肉萎缩、臀部脂肪组织减少、骨盆骨折等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的改善，这样才能达到比较好的效果。
1、肌肉萎缩
如果患者长期不运动，导致臀部肌肉得不到锻炼，就可能会引起肌肉萎缩，使臀部出现两侧凹陷的情况。患者可以通过运动的方式来改善，比如平时可以多进行慢跑、跳绳等运动，这样能够加快体内的新陈代谢，对于肌肉萎缩有一定的缓解作用。患者也可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物来促进神经的恢复。
2、臀部脂肪组织减少
如果患者长期不吃肉，或者是经常久坐，就可能会导致臀部的脂肪组织减少，使臀部出现两侧凹陷的情况。建议患者通过调整饮食的方式来改善，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充营养，促进脂肪的吸收。患者还可以通过按摩的方式来改善，可以促进局部的血液循环，有利于臀部的肌肉恢复。
3、骨盆骨折
如果患者受到外伤，导致臀部骨折，在骨折后没有及时治疗，就可能会使骨折部位出现畸形，导致臀部两侧出现凹陷。患者可以通过手术复位的方式来改善，在手术后还要注意多休息，避免过度劳累。患者也可以在医生的指导下通过功能锻炼的方式来改善，可以促进骨折部位的愈合，有利于臀部肌肉的恢复。
除此之外，臀部两侧凹陷还可能是先天性骨盆发育不良、臀部脂肪堆积等原因引起的，建议患者及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗，避免病情加重。
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