吃干桂圆的好处一般有补气养血、健脑益智、安神助眠、润肠通便、提高免疫力等。
1、补气养血
桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。适量食用后可以改善气血不足引起的乏力、面色苍白、失眠多梦等不适症状。
2、健脑益智
干桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于大脑的发育，具有健脑益智的作用。
3、安神助眠
干桂圆还具有安神助眠的作用。如果存在神经衰弱等疾病，可能会出现失眠多梦、精神萎靡等症状，此时可以适量食用干桂圆进行改善。
4、润肠通便
干桂圆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用干桂圆，有利于排便。
5、提高免疫力
干桂圆中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、铁元素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。另外，糖尿病患者、上火患者要避免食用干桂圆，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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