马苋菜煮水喝具有清热解毒、利尿消肿、止血、降血压、润肠通便等功效和作用。
1.清热解毒
马苋菜含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有一定的抗菌消炎作用。
2.利尿消肿
马苋菜中的膳食纤维能够促进水分代谢，从而起到利尿消肿的效果。
3.止血
马苋菜中含有的鞣质成分有收敛作用，能帮助止血。
4.降血压
马苋菜富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，降低血压。
5.润肠通便
马苋菜中含有大量膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。
需要注意的是，马苋菜性寒凉，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒等问题。另外，对于孕妇及哺乳期女性而言，应谨慎食用，以免影响胎儿健康或引起乳汁分泌异常。
2024-04-20 14:25 举报
