后背肩胛骨肌肉拉伤可采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂、功能锻炼治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期，即损伤后的前48至72小时内。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减轻炎症反应和缓解疼痛。按说明书指导剂量口服。适合轻度至中度的急性期疼痛及炎症。长期服用需注意胃黏膜保护。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能放松紧张的背部肌肉，缓解痉挛和僵硬感。按医嘱规定时间间隔服药。主要用于改善背部肌肉紧张引起的不适症状。服药期间应避免饮酒。
4.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有修复软骨组织的作用，促进受损部位恢复。按推荐剂量每日一次口服。针对存在轻微软骨损伤或退化的患者。孕妇、哺乳期妇女禁用。
5.功能锻炼
功能锻炼通过主动或被动活动受损区域来提高灵活性和肌力。根据个人情况制定个性化计划。主要适用于恢复期，旨在恢复受伤部位的功能。开始前应咨询专业康复师。
在背部肩胛骨肌肉拉伤的情况下，建议避免剧烈运动，以免加重损伤。同时保持良好的睡眠姿势，以促进身体自然修复过程，并预防类似情况的发生。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期，即损伤后的前48至72小时内。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减轻炎症反应和缓解疼痛。按说明书指导剂量口服。适合轻度至中度的急性期疼痛及炎症。长期服用需注意胃黏膜保护。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能放松紧张的背部肌肉，缓解痉挛和僵硬感。按医嘱规定时间间隔服药。主要用于改善背部肌肉紧张引起的不适症状。服药期间应避免饮酒。
4.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有修复软骨组织的作用，促进受损部位恢复。按推荐剂量每日一次口服。针对存在轻微软骨损伤或退化的患者。孕妇、哺乳期妇女禁用。
5.功能锻炼
功能锻炼通过主动或被动活动受损区域来提高灵活性和肌力。根据个人情况制定个性化计划。主要适用于恢复期，旨在恢复受伤部位的功能。开始前应咨询专业康复师。
在背部肩胛骨肌肉拉伤的情况下，建议避免剧烈运动，以免加重损伤。同时保持良好的睡眠姿势，以促进身体自然修复过程，并预防类似情况的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
独活止痛搽剂
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
